壓力的應(yīng)對與緩解——寧波藍鯨心理馮淵輝老師受邀講課

  沙龍活動     |      2020-10-28 17:07:38


        10月10日是世界精神衛(wèi)生日。為弘揚抗疫精神，護佑心理健康，寧?？h疾控中心縣精衛(wèi)辦邀請藍鯨心理創(chuàng)始人馮淵輝老師去到武警某隊，進行關(guān)于如何應(yīng)對壓力的講課。



         講座過程中，馮老師主要用心理學知識剖析武警隊員在日常可能會產(chǎn)生的壓力和負面情緒，從心理學的角度講了壓力可能的產(chǎn)生的原因，并結(jié)合實際給予了幾種有效的應(yīng)對方式。為了增加講座的趣味性和互動性，馮遠輝老師還對在場的武警官兵進行了現(xiàn)場催眠體驗，獲得了武警官兵的一致好評。



         講座過程中，馮老師將武警們在平時可能與遇到的各種情況與相關(guān)心理學理論相結(jié)合，講課風格一如既往的生動有趣，引人入勝。在場的官兵都積極參與了最后的互動環(huán)節(jié)，大家都表示此次講座他們收益良多，對壓力情緒有了更清晰的認識和了解，掌握了不少應(yīng)對壓力的實用技能。